Kosha del Yoga nació en la intersección entre la sabiduría ancestral y la búsqueda contemporánea del equilibrio.
Me llamo Marta Molina y soy la fundadora de Kosha del Yoga.
Me he formado como profesora de yoga clásico o tradicional, también en la filosofía y cultura de la India. Mis enseñanzas provienen del linaje de Swami Satyananda Saraswati, extraídas de las antiguas disciplinas del yoga, Vedānta, Sāṃkhya y Tantra. Todas estas disciplinas pretenden llevar al individuo a extraer el máximo potencial de cada uno, a fin de crear el mayor equilibrio entre el sujeto y su entorno.
Además he tenido la oportunidad de formarme con la neurocientífica Nazareth Castellanos, profundizando en las evidencias científicas sobre el impacto de la respiración y la meditación en el cerebro y en el resto del cuerpo. En su curso “El cerebro como aliado” pude explorar las bases biológicas de la psicología. Entendí como practicas tan antiguas siguen siendo beneficiosas para el ser humano y porque.
Llevo más de 15 años dedicada al estudio y enseñanza del yoga.
Mi profundo respeto por la cultura de la India e infinita curiosidad por la neurociencia y filosofía en general, dan lugar a Kosha del Yoga, un lugar para el estudio, la consciencia, la práctica y el cuidado de las personas, en el día de hoy.
El nombre Kosha se inspira directamente en la filosofía yóguica, que concibe al ser humano compuesto por cinco envolturas (Koshas): el cuerpo físico (Annamaya Kosha), la energía vital (Pranamaya Kosha), la mente emocional (Manomaya Kosha), la sabiduría (Vijnanamaya Kosha) y la dicha espiritual (Anandamaya Kosha).
Esta visión holística es el corazón de nuestra metodología y asociamos la palabra Kosha a los 5 de nuestros valores básicos
K.O.S.H.A.
K Kinesiología:
En cada clase, estudiamos el movimiento terapéutico para ti, para mejorar la función motora y prevenir lesiones. Este enfoque garantiza que las prácticas sean seguras y efectivas para tu cuerpo, adaptando el movimiento a tus necesidades.
O Orden:
El trabajo estructurado que desempeñamos es la semilla de tu paz y tu salud. Creemos que una base de trabajo estructurado es clave para la mejora holística. Este orden ayuda a detener la creación de pensamientos negativos y permite enfocar la mente, lo cual es fundamental para el Yoga.
S Sabiduría:
Integrarás los conocimientos del yoga en tu vida y aprenderás a discernir lo que es saludable para ti. Jnána-Yoga (Yoga de la Sabiduría), cuyo propósito es la liberación a través de la aplicación continua del más alto conocimiento, también lo practicamos.
H Honestidad:
Tengo un profundo respeto por el yoga tradicional y la filosofía Hindú. Mis profesores me enseñaron a trasmitir y garantizar la correcta interpretación de esta rica y profunda tradición yóguica.
A Amor:
Fomentamos el amor desde las 3 C: Comprensión, compasión y cuidado. Es esencial para el autocuidado y el equilibrio de la empatía, un gesto de amor consciente que te permite interactuar con los demás de forma más auténtica y presente.
Tu Transformación Empieza en Casa
El yoga es un viaje de autoconocimiento íntimo y personal, un camino que solo tú puedes recorrer. Por esta razón, tengo la firme convicción, basada en mi propia experiencia y la de mis alumnos, de que las clases online en directo son la clave para integrar el yoga de forma sostenible en tu vida.
Ventajas Exclusivas de la Práctica Online
- Tu Espacio, Tu Santuario: Al practicar desde casa, empiezas a construir un espacio de calma no solo en tu salón, sino también en tu mente. Este acto de reestructuración física y psicológica tiene efectos inmediatos en tu bienestar.
- Enfoque Interior Profundo: La mayor parte de la clase se realiza con los ojos
cerrados. Te guío únicamente con mi voz para que interiorices tus
sentidos y te centres en tu experiencia, sin distracciones externas.
- Menos Comparación, Más Superación: Al vernos a través de una pantalla, se reduce la tentación de imitar a otros. Esto te permite centrarte en superarte a ti mismo(a) y avanzar a tu propio ritmo.
- Comunidad y Adaptación: Al final de cada sesión, generamos un espacio de feedback y comunidad. Esto es vital: desarrollas un sentido de pertenencia y, para mí, es la información clave para adaptar la práctica y asegurar que recibes exactamente lo que necesitas.
¿Por Qué Elegir Kosha del Yoga? (Tu Valor Único)
Si buscas mejorar tus hábitos, romper patrones limitantes y te mueven las inquietudes por el autocrecimiento y el bienestar consciente, Kosha del Yoga es tu lugar.
Te ofrecemos herramientas de validez universal para tu paz interior y el desarrollo de tu máximo potencial.
- Herramientas Científicas para la Calma: Recibirás prácticas fundadas tanto en la tradición yóguica como en la neurociencia para la gestión efectiva del estrés y la ansiedad.
- Atención y Compromiso Personalizado: Valoramos el contacto humano. Todas nuestras clases son online en directo, supervisando tu práctica en todo momento. Iniciamos con una entrevista personal para conocer tus necesidades y ofrecemos feedback constante para adaptar la enseñanza.
- El Propósito Superior del Yoga: Más allá del ejercicio, nuestras clases te ofrecen un sistema filosófico completo (Moksha-Shástra) para la liberación de tu noción limitada de quién eres, desplegando todas tus potencialidades.
Te mereces vivir tu vida con plenitud y consciencia.
