Kosha del Yoga nació en la intersección entre la sabiduría ancestral y la búsqueda contemporánea del equilibrio
Me llamo Marta Molina y soy la fundadora de Kosha del Yoga.
Me he formado como profesora de yoga clásico o tradicional, también en la filosofía y cultura de la India. Mis enseñanzas provienen del linaje de Swami Satyananda Saraswati, extraídas de las antiguas disciplinas del yoga, Vedānta, Sāṃkhya y Tantra. Todas estas disciplinas pretenden llevar al individuo a extraer el máximo potencial de cada uno, a fin de crear el mayor equilibrio entre el sujeto y su entorno.
Además he tenido la oportunidad de formarme con la neurocientífica Nazareth Castellanos, profundizando en las evidencias científicas sobre el impacto de la respiración y la meditación en el cerebro y en el resto del cuerpo. En su curso “El cerebro como aliado” pude explorar las bases biológicas de la psicología. Entendí como practicas tan antiguas siguen siendo beneficiosas para el ser humano y porque.
Llevo más de 15 años dedicada al estudio y enseñanza del yoga.
Mi profundo respeto por la cultura de la India e infinita curiosidad por la neurociencia y filosofía en general, dan lugar a Kosha del Yoga, un lugar para el estudio, la consciencia, la práctica y el cuidado de las personas, en el día de hoy.
El nombre Kosha se inspira directamente en la filosofía yóguica, que concibe al ser humano compuesto por cinco envolturas (Koshas): el cuerpo físico (Annamaya Kosha), la energía vital (Pranamaya Kosha), la mente emocional (Manomaya Kosha), la sabiduría (Vijnanamaya Kosha) y la dicha espiritual (Anandamaya Kosha).
Esta visión holística es el corazón de nuestra metodología y asociamos la palabra Kosha a los 5 de nuestros valores básicos
¿QUÉ ES K.O.S.H.A?
Kinesiología:
En cada clase, estudiamos el movimiento terapéutico para ti, para mejorar la función motora y prevenir lesiones. Este enfoque garantiza que las prácticas sean seguras y efectivas para tu cuerpo, adaptando el movimiento a tus necesidades.
Orden:
El trabajo estructurado que desempeñamos es la semilla de tu paz y tu salud. Creemos que una base de trabajo estructurado es clave para la mejora holística. Este orden ayuda a detener la creación de pensamientos negativos y permite enfocar la mente, lo cual es fundamental para el Yoga.
Sabiduría:
Integrarás los conocimientos del yoga en tu vida y aprenderás a discernir lo que es saludable para ti. Jnána-Yoga (Yoga de la Sabiduría), cuyo propósito es la liberación a través de la aplicación continua del más alto conocimiento, también lo practicamos.
Honestidad:
Tengo un profundo respeto por el yoga tradicional y la filosofía Hindú. Mis profesores me enseñaron a trasmitir y garantizar la correcta interpretación de esta rica y profunda tradición yóguica.
Amor:
Fomentamos el amor desde las 3 C: Comprensión, compasión y cuidado. Es esencial para el autocuidado y el equilibrio de la empatía, un gesto de amor consciente que te permite interactuar con los demás de forma más auténtica y presente.
Tu Transformación Empieza en Casa
El yoga es un viaje de autoconocimiento íntimo y personal, un camino que solo tú puedes recorrer. Por esta razón, tengo la firme convicción, basada en mi propia experiencia y la de mis alumnos, de que las clases online en directo son la clave para integrar el yoga de forma sostenible en tu vida.
¿Por Qué Elegir Kosha del Yoga?
Si buscas mejorar tus hábitos, romper patrones limitantes y te mueven las inquietudes por el autocrecimiento y el bienestar consciente, Kosha del Yoga es tu lugar.
Te ofrecemos herramientas de validez universal para tu paz interior y el desarrollo de tu máximo potencial.
Herramientas Científicas para la Calma:
Recibirás prácticas fundadas tanto en la tradición yóguica como en la neurociencia para la gestión efectiva del estrés y la ansiedad.
Atención y Compromiso Personalizado
Valoramos el contacto humano. Todas nuestras clases son online en directo, supervisando tu práctica en todo momento. Iniciamos con una entrevista personal para conocer tus necesidades y ofrecemos feedback constante para adaptar la enseñanza.
El Propósito Superior del Yoga:
Más allá del ejercicio, nuestras clases te ofrecen un sistema filosófico completo (Moksha-Shástra) para la liberación de tu noción limitada de quién eres, desplegando todas tus potencialidades.
